Gesucht: Das beste Müsli

Posted by herbert - Januar 20th, 2013

Nicht unbedingt von mir, sondern von der Ratgeberseite gutefrage.net. Ich habe mir lange überlegt, ob ich auf diese Aktion aufmerksam machen soll oder nicht.

Aber ich denke, dass gerade Menschen, die sich vollwertig ernähren oder sich zumindest damit beschäftigen, auch in einer solchen Umfrage präsent sein sollten, damit die uns wichtigen Aspekte bei der Müsliauswahl berücksichtigt werden.

Wenn ich mal von einem Frischkornmüsli absehe, das ich immer vorziehe, dann gibt es doch einige Kriterien, die ich für wichtig halte und bei meiner Auswahl berücksichtigte, wenn ich mal im Urlaub Müsli kaufen oder wenn ich mal Abwechslung beim Frühstück genießen will.

Ein gesundes Müsli sollte nur Flocken aus dem vollen Korn verwenden, es sollte kein zusätzlicher Zucker hinzugefügt sein. Dass alle Zutaten aus biologischen Anbau stammen sollten, ist eigentlich selbstverständlich. Allerdings dünnt sich dann aus schier unerschöpflich scheinende Angebot ziemlich aus und im Supermarkt oder Discounter wird man kaum noch fündig, obwohl es doch auch hier mal ein durchaus akzeptables Produkt geben.

Welche Kriterien sind für Sie wichtig?

Wer von Ihnen also regelmäßig oder immer wieder mal Müsli kauft und einen Favoriten hat, der sollte sich vielleicht an dieser Umfrage beteiligen, die noch 8 Tage läuft.

Ich bin mal auf das Ergebnis der Umfrage gespannt und vor allem, ob sich ein „gesundes und natürliches“ Müsli im Vorderfeld platzieren kann.

Was glauben Sie?

 

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Vollwerternährung für Senioren

Posted by herbert - Januar 27th, 2011

Vollwerternährung ist auch im Alter die richtige Ernährungsform, wobei man sicher darauf achten sollte, dass man bei oft geringerer körperlichen Belastung nicht zu viel zu sich nimmt und damit sein Gewicht hält und nicht immer dicker und schwerer wird. Denn dies hätte dann zur Folge, dass man versuchen muss, wieder abzunehmen und das ist – wie die meisten wissen – gar nicht so einfach, man denke nur an den sogenannten JoJo-Effekt.

Auch wenn Rentner der landläufigen Meinung zufolge keine Zeit haben, weil sie immer beschäftigt sind, sollten sie sich Zeit zum Essen und zum Genießen nehmen, dies gilt auch, aber nicht nur für das Frühstück.

Der Genuss von Frischkostbei oder zumindest von Vollwertmüsli (möglichst ohne Zucker) mit viel frischem Obst, wenn die Zeit für den Frischkostbrei nicht reicht oder im Haushalt keine Getreidemühle vorhanden sind, zählen zu den wertvollen Tipps für gesunde Ernährung der Senioren.

Vollkornbrot und Vollkornbrötchen sind nicht nur gesünder als ihre weißen (an wertvollen Inhaltsstoffen) armen Verwandten, sondern sie schmecken ganz einfach kräftiger und besser.

Doch neben der Ernährung gibt es für Senioren viele Punkte, die es zu beachten gibt oder die das Leben noch besonders lebenswert machen, wie Sie hier selbst feststellen können.

Besonders interessant finde ich dabei den Hinweis auf das Leben mit einem Hund und wie Sie meinem Blog entnehmen können, macht dies besonders viel Spaß und sorgt auch für die notwendige Bewegung und den Aufenthalt in der frischen Luft beim Spaziergang oder einer Wanderung.

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